Nunca seja afoito. Respire fundo. Pense. Pense duas vezes. Respire novamente. Saia de casa. Veja uma paisagem bonita. Distraía-se. Quando estiver nervoso, mantenha a calma. Conte até 10. Isso evita cometer erros.  Sei que é difícil. Às vezes, nem eu pratico isso. Mas vale a pena ao menos se esforçar para tentar.

– Pare. Pense. Respire.