🍎 QUERES AUMENTAR O METABOLISMO? Ingere proteína. “Á, o meu metabolismo está + lento/acelerado…” 1- Para já, ter fome constante mente, não é metabolismo acelerado. É deficiência de alguns nutrientes e excesso de outros tal como açucares. 2- metabolismo mais lento não é andar mais triste ou sem fome… são deficiências nutricionais.( falando em geral, […]

QUERES AUMENTAR O METABOLISMO? Ingere proteína. — MACROS e CALORIAS – Nutrição básica e simplificada