Se você já acordou decidido a dar um basta na rolagem infinita das redes sociais e focar em uma tarefa importante, aposto que já tentou seguir pelo menos uma destas dicas: desativar as notificações dos aplicativos, usar apps de produtividade que bloqueiam o acesso às redes sociais e deixar o celular bem longe do alcance…

Como treinar o seu cérebro para prestar mais atenção