A creatina é um dos suplementos nutricionais mais estudados e populares do mundo, consolidada por décadas de pesquisa que comprovam sua eficácia na melhora do desempenho físico, força e ganho de massa muscular. No entanto, um campo de pesquisa emergente e fascinante tem voltado os holofotes para um outro órgão extremamente demandante de energia: o cérebro.

A ciência começa a desvendar como a creatina pode desempenhar um papel importante não apenas na saúde muscular, mas também na função cognitiva e no bem-estar neurológico. Este artigo irá explorar, com base em evidências científicas, os mecanismos por trás desses efeitos duplos, ressaltando sempre que a suplementação de qualquer substância, incluindo a creatina, deve ser feita exclusivamente sob a orientação de um profissional de saúde qualificado.
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