Dormir bem é essencial para o corpo, a mente e até para manter uma aparência mais jovem. Um sono de má qualidade, por outro lado, pode acelerar o envelhecimento da pele e comprometer a saúde do organismo.

“A privação de sono aumenta o estresse oxidativo, reduz a produção de colágeno e compromete a regeneração celular. Isso se traduz em rugas mais visíveis, pele mais opaca e até queda de cabelo em alguns casos. Ou seja, cuidar do sono é tão importante quanto usar bons cosméticos”, explica o médico Paulo Reis, otorrinolaringologista especialista em Medicina do Sono e coordenador científico do grupo Bonviv Brasil.

Como a qualidade do sono pode rejuvenescer sua pele e saúde