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Férias de julho: 11 programas baratos para curtir com as crianças em SP
Autor: HCFG
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Só a capital paulista concentra 12% dos restaurantes do país. Confira outros dados sobre as pizzarias brasileiras e as tendências do ramo.
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Consumidora acusa fortalecimento de cílios da marca de Virginia Fonseca de causar queimaduras nos olhos
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“Não haverá exceções a essa política”, disse o presidente dos Estados Unidos sobre a nova ameaça de taxas
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Lavar corretamente mantas e cobertores antes de usá-los no inverno não é apenas uma questão de limpeza, mas de saúde
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Inscrições acontecem até o dia 9 de julho. Veja quais os cursos disponíveis.
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Dra. Marianna Magri, médica, diz: “Pessoas que dormem depois das 22h tendem a perder janela de ouro” – Estado de Minas – Em foco
A “janela de ouro” corresponde ao período entre 21h e 23h, quando o corpo inicia processos essenciais de regeneração física e hormonal. Segundo a Dra. Marianna Magri (CRM 182375), esse é o momento em que o organismo libera hormônios importantes, como o GH (hormônio do crescimento), que atua na reparação celular, imunidade e composição corporal. Em seu perfil no Instagram @imariannamagri, ela alerta que ir para a cama tarde compromete o chamado “período de ouro” do sono, essencial para a recuperação hormonal e a desintoxicação do corpo.Dormir nesse horário respeita o ritmo circadiano, fundamental para o funcionamento do sono, apetite, metabolismo e humor.
— Ler em www.em.com.br/emfoco/2025/07/06/dra-marianna-magri-medica-diz-pessoas-que-dormem-depois-das-22h-tendem-a-perder-janela-de-ouro/Share:
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