O pai de Sasha Meneghel estava intubado após complicações da Covid-19 e se recupera em hospital
Luciano Szafir ressurge em rede social: “estou vivo”
Autor: HCFG
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Luciano Szafir ressurge em rede social: “estou vivo”
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Vacinação contra gripe para todas as idades será feita em AMAs e UBSs
A imunização acontecerá por ordem de chegada e sem prioridade, até o término dos estoques do imunizante
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O que fazer hoje para salvar o amanhã, com André Carvalhal
Você tem a percepção que estamos vivendo tempos difíceis, beeem difíceis?
O autor do livro ‘Como Salvar o Futuro’ fala do poder da colaboração, da terapia e dos sonhos sonhados coletivamente….
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A escolha de uma empresa de outsourcing de impressão adequada é de suma importância para o sucesso.
Uma das formas mais eficientes de reduzir os custos que envolvem a impressão é a terceirização completa do processo de impressão.
Se for implantada adequadamente, esta prática consegue reduzir os custos de impressão em até 50 %, comparado a empresas que administram equipamentos próprios.
Entretanto, a escolha de uma empresa de outsourcing de impressão adequada é de suma importância para o sucesso, seja criterioso na escolha.
Saiba mais em www.oriminformatica.com.br
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Fibra alimentar: inúmeros benefícios para a saúde de atletas
A fibra alimentar, também conhecida como fibra dietética, é um componente essencial da alimentação saudável.
Uma dieta rica em fibras traz muitos benefícios, especialmente para pessoas que praticam esporte.
Para que o corpo possa aproveitar os benefícios da fibra ao máximo, ela deve estar presente nas refeições diariamente. Vamos lá:
1. O que é fibra alimentar?
O que é fibra solúvel?
O que é fibra insolúvel?
2. Por que uma dieta rica em fibras é tão saudável?
Saúde intestinal
Saúde cardiovascular
Sistema imunológico
Controle do peso
3. Quanta fibra devo comer diariamente?
4. O que os atletas devem considerar com uma dieta rica em fibras?
Exemplo de um plano de refeições com alto teor de fibras em dia de treinohttps://www.runtastic.com/blog/pt/fibra-alimentar-para-atletas/
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Consumo de magnésio para atletas: benefícios ao desempenho esportivo
Sementes de abóbora: alimento rico em magnésio
Quem começa a se informar sobre minerais e nutrientes indispensáveis à boa forma logo se depara com o magnésio.
Entretanto, pouca gente sabe de verdade como o magnésio é essencial. Sabia que este mineral traz vários benefícios para a prática de esportes? Vamos aos fatos.
PARA QUE SERVE O MAGNÉSIO?
O magnésio é um mineral essencial. Como? Bem, para começar, ele está presente em toda e cada célula do corpo — e olha que há cerca de 30 trilhões de células. Haja magnésio! Aproximadamente 30% do magnésio do corpo é armazenado nos músculos.
Este mineral realiza várias funções: é necessário para a produção de energia aeróbica (com oxigênio) e anaeróbica (sem oxigênio). O magnésio também é indispensável para a produção de proteínas endógenas (geradas pelo próprio corpo e não pela alimentação: estas são as exógenas). Proteínas endógenas são muito importantes para a contração e relaxamento dos músculos. Nosso mineral do dia também contribui para a formação dos dentes e ossos. Além disso, tem papel importante na ativação de centenas de enzimas.https://www.runtastic.com/blog/pt/magnesio-e-desempenho-esportivo/
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8 opções para substituir o açúcar: análise, prós e contras
O açúcar vicia(1), induz à obesidade(2) e talvez até eleve o risco de câncer(3). E mais uma notícia ruim: cerca de 80% dos alimentos industrializados contêm açúcar adicionado.
A Organização Mundial da Saúde (OMS)…
…recomenda que se consuma, no máximo, 50 g de açúcar por dia (12 colheres de chá).
Mas a maioria das pessoas consome muito mais que isso, diariamente.
Para perder gradualmente o vício pelo açúcar, opte por substitutos que adoçam. O ideal é reduzir, de forma geral, o consumo de alimentos adocicados. Nas lojas de produtos naturais, há alternativas como xilitol, eritritol ou stevia que são vendidas como sendo saudáveis… mas será que são mesmo?
Comparamos 8 alternativas ao açúcar. Veja, abaixo, os resultados….
https://www.runtastic.com/blog/pt/analise-8-substitutos-do-acucar/
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Gourmet: Vinho branco no inverno? SIM!
Com a chegada da época mais fria do ano, a ideia de um bom vinho para acalentar uma noite gélida vem à mente rapidinho.
E muitas vezes é inevitável associar o “calor” do vinho a um belo exemplar de tinto.
Porém, dias mais frios podem ser acompanhados sim por um bom vinho branco.
O sommelier […]
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Dia da Pizza: Prepare duas receitas originais para celebrar a data
Você sabia que existe o Dia Nacional da Pizza?
A homenagem ao prato típico italiano original de Nápoles surgiu no Brasil em 1985, quando o Secretário de Cultura da época, Caio Luiz de Carvalho, criou um concurso com as melhores receitas de mussarela e marguerita.
O anúncio da melhor versão ocorreu em 10 de julho, […]
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