A articulação é extremamente importante para a realização de atividades cotidianas, por exemplo, caminhar, sentar e levantar…
Sente dores no joelho? Faça esses exercícios para fortalecê-los
Categoria: curiosidades
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Sente dores no joelho? Faça esses exercícios para fortalecê-los
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Quando os resultados das atividades físicas começam a aparecer no seu corpo?
A musculação é um exercício que traz muitos benefícios para a saúde. E quando o assunto é estética, a prática também garante suas vantagens. Não apenas a musculação, mas também atividades cardiorrespiratórias, como corrida ou caminhada, também trazem essas mudanças no corpo. É comum, então, que a ansiedade surja logo no começo das sessões: afinal, quanto tempo leva para vermos os resultados no espelho?…
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5 receitas para você sair da mesmice e não enjoar de ovo!
Que o ovo é um alimento versátil e pode ser consumido em qualquer hora do dia, isso não é novidade! Mas, para quê você não enjoe e saia da mesmice, que tal alguns jeitos diferentes de consumir a proteína?…
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Composição corporal: o que realmente importa para seu bem-estar
A balança foi a grande indicadora de saúde corporal durante muito tempo. Saber se o peso está ou não ideal sempre foi o suficiente, mas, agora, apesar de pessoas terem o peso aparentemente “normal”, elas podem ter altos níveis de gordura corporal, algo que traz riscos à saúde…
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Morango do Amor: Aprenda a fazer a versão fit que conquistou as redes sociais
Sucesso nas últimas semanas, o Morango do Amor se tornou a receita sensação nas redes sociais. Não apenas pelo “desafio” em fazer a receita corretamente, mas também pelo seu sabor delicioso!…
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O pilates auxilia no ganho de massa muscular?
O Pilates é uma modalidade que tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas que procuram um estilo de vida ativo. A prática garante melhora da flexibilidade e da postura, redução do estresse e várias outras vantagens ao corpo e mente. Mas será que ela pode auxiliar no ganho de massa muscular? Esclarecemos a seguir!…
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Sedentarismo invisível: os riscos que afetam até quem se exercita regularmente
Muitos estudos comprovam que o sedentarismo está relacionado ao aumento do risco de mortalidade e a uma série de prejuízos à saúde. Porém, até mesmo quem pratica atividade física por uma hora por dia, não está fora de risco. O chamado sedentarismo invisível está relacionado a comportamentos de baixo gasto energético, como, por exemplo, ficar sentado ou deitado por períodos muito longos…
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7 plantas que você pode regar com um cubo de gelo!
Cuidar de plantas em casa não precisa ser um desafio para quem esquece a rega ou exagera na dose. Rose Chaves, arquiteta e especialista em design de interiores, apresenta um truque simples e eficaz, usar cubos de gelo para irrigar as plantinhas. A técnica oferece praticidade e previne erros comuns que comprometem a saúde das espécies mais sensíveis…
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Dicas essenciais para prepara os vasos para plantar
Felizmente, o prazer de cultivar e viver cercado de plantas não está restrito apenas ao conceitual jardim onde as espécies são dispostas diretamente no solo. Independentemente da área existente, o paisagismo composto pela combinação de diferentes vasos e floreiras é um caminho perfeitamente viável para contar com a natureza mais perto de nós…
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Afinal, quantas vezes posso lavar o cabelo? Veja o que diz especialista
Um hábito comum, presente no dia a dia das mulheres (principalmente as que treinam diariamente) é lavar os cabelos. Mas, a insegurança de prejudicar os fios lavando ou não traz a dúvida: quantas vezes devemos lavar os cabelos durante a semana?…
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