O envelhecimento é um processo que é beneficiado por um estilo de vida saudável. Isso significa que a alimentação adequada, a atividade física e o acompanhamento médico são essenciais para que o passar dos anos seja tranquilo. Além disso, para lidar com o envelhecimento de forma adequada, é fundamental cuidar da mente.
5 dicas para envelhecer de forma ativa psicologicamente
Ao envelhecer de forma ativa psicologicamente, o indivíduo consegue se sentir leve, com a consciência tranquila, entendendo quem é e se aceitando. Sabrina Amaral, psicóloga e hipnoterapeuta clínica, dá cinco dicas para manter a mente ativa durante esse processo…
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