Se você malha para emagrecer, não exagere na ideia de zerar a gordura do seu corpo: 12% é o mínimo de que seu organismo precisa para realizar as funções fisiológicas. E entre 18 e 24% (valores que dependem da idade, do tipo físico e do estilo de vida) está dentro do considerado normal.
3 verdades sobre a gordura e o papel dela no seu organismo
Estocada no sistema nervoso central e próxima aos músculos, sobretudo no pescoço e ao longo da coluna vertebral e da medula óssea, a gordura é responsável por atividades nobres…
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