Sono aumenta número de células no cérebro, diz estudo

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Foto: BBC

Dormir libera mielina, substância que protege o circuito do cérebro, dizem cientistas

Cientistas americanos acreditam ter descoberto mais um motivo para incentivar as pessoas a tentar ter uma boa noite de sono: dormir ajudaria a repor um tipo de célula do cérebro.

Segundo eles, dormir eleva a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável proteger o circuito neural.

A pesquisa, realizada até agora somente com ratos de laboratório, poderia ajudar a entender a ação do sono na reparação e no crescimento do cérebro, além do combate à esclerose múltipla, disse a equipe de cientistas do Estado americano de Wisconsin.

As descobertas foram publicadas na revista científicaJournal of Neuroscience.

A equipe liderada pela cientista americana Chiara Cirelli, da Universidade de Wisconsin, descobriu que a taxa de crescimento das células produtoras de mielina dobrou enquanto os ratos dormiam.

O aumento se deu com maior intensidade durante o período associado ao sonho – chamado de REM ou “movimento rápido dos olhos” – e foi produzido por genes.

Em contrapartida, genes envolvidos na morte das células e em respostas de estresse passaram a ser observados quando as cobaias foram forçadas a permanecer acordadas.

O motivo pelo qual os seres humanos precisam dormir intriga os cientistas há séculos. Já se sabe que uma boa noite de sono ajuda o corpo a repor as energias e garante seu bom funcionamento – mas o processo biológico que acontece durante esse período só começou a ser estudado recentemente.

Crescimento e reparação

“Por muito tempo, os cientistas concentraram seus esforços em comparar a atividade cerebral quando estamos dormindo e quando estamos acordados”, explica Cirelli. “Agora, está claro que a maneira como operam outras células de apoio no sistema nervoso também muda significativamente se estivermos dormindo ou acordados.”

Os cientistas dizem que suas descobertas indicam que a perda de sono pode agravar alguns sintomas da esclerose múltipla, doença que prejudica a produção de mielina.

Nela, o sistema imunológico ataca e destrói o revestimento de mielina dos neurônios e da medula e do cordão espinhal.

Segundo Cirelli, estudos posteriors poderão observar se o sono afeta ou não os sintomas da esclerose múltipla.

Ela acrescenta que sua equipe também vai examinar se a falta de sono, especialmente durante a adolescência, pode gerar efeitos nocivos de longo prazo para o cérebro.

De acordo com o Instituto Americano de Transtornos Neurológicos e de Acidente Vascular Cerebral, dormir ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente.

Um sono profundo coincide com a liberação do hormônio do crescimento em crianças e em jovens adultos. Muitas das células do corpo também registram elevação da produção e redução da quebra de proteínas durante esse período.

Dado que as proteínas ajudam o crescimento das células e a reparação dos danos causados por estresse e raios ultravioletas, uma boa noite de sono realmente pode significar o “sono da beleza”, acrescenta a instituição

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Receitas de suco para combater celulite

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A celulite é um problema que incomoda muitas mulheres. Conheça algumas dicas de sucos que combatem a celulite.
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São diversos os produtos existentes no mercado que visam combater a tão temível celulite. No entanto, através de uma dieta equilibrada e rica em alimentos específicos, é possível manter as regiões do bumbum e das coxas livres dos indesejados “furinhos”. Isso porque as receitas com frutas, verduras e legumes são ricas em antioxidantes, substâncias essenciais no combate do radical livre e responsáveis pela manutenção de uma pele saudável. Conheça alguns exemplos de receitas de suco para combater a celulite.644180 A celulite incomoda diversas mulheres em noso meio. Foto divulgação Receitas de suco para combater celuliteOS BENEFÍCIOS DOS SUCOS
Quando um indivíduo consome sucos preparados com as frutas ideais, as substâncias ingeridas trazem diversas vantagens à saúde. Essas bebidas possuem os nutrientes essenciais para desintoxicar o organismo, colaborando com a estimulação da circulação sanguínea e tornando os vasos do corpo mais resistentes. Todas essas características combatem, de forma direta, a tão indesejada formação da celulite.RECEITAS DE SUCOS QUE COMBATEM A CELULITE

Através da ingestão dos alimentos específicos, o indivíduo pode se ver livre dos indesejados “furinhos”. Por isso, separamos abaixo alguns exemplos de sucos que ajudam no combate da celulite.

  1. Primeiro suco

Ingredientes

  • Meia maçã;
  • Meia pera;
  • Meia laranja;
  • Um talo pequeno de aipo;
  • Um punhado de folhas de hortelã;
  • 250 ml de água;
  • Um tomate;
  • Gelo.

Preparo

Adicione todos os ingredientes ao recipiente do liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Depois, basta beber o suco sem coar. Para obter os benefícios, é ideal consumí-lo um copo de 300 ml por dia.

Vantagens

Esse suco colabora no combate da celulite e é rico em substâncias que ajudam na manutenção e uma pele saudável.

644180 São diversos os benefícios que os sucos podem traser ao indivíduo. Foto divulgação Receitas de suco para combater celulite

  1. Segundo suco

Ingredientes

  • Um kiwi;
  • Duas xícaras (chá) de mirtilo;
  • Duas xícaras (chá) de framboesa;
  • Uma folha de couve fresca;
  • 300 ml de água;
  • Gelo.

Preparo

Todos os ingredientes devem ser adicionados ao copo de liquidificador e batido até que todos eles estejam misturados. Após, basta serví-lo e ser consumido sem coar.

Vantagens

Contribui para a ativação e a estimulação da circulação sanguínea, combatendo de forma indireta a existência da celulite.

  1. Terceiro suco

Ingredientes

  • Uma maçã com casca e sem semente;
  • Um talo pequeno de aipo;
  • Meia beterraba;
  • 300 ml de água;
  • Gelo.

Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e após de pronto, basta consumi-lo.

Vantagens

Por conter a beterraba, esse suco ajuda as células da pele a absorver os nutrientes. Como consequência, evita a formação de ondulações que sugerem na manifestação da celulite.

644180 Conheça algumas dicas de sucos que combatem a celulite. Foto divulgação Receitas de suco para combater celulite

A celulite é um dos maiores vilões de um indivíduo, em especial das mulheres. Após conhecer algumas receitas de sucos que ajudam no combate da celulite, basta produzi-los e adicioná-los a sua dieta para obter os resultados.

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Facebook ajuda mulher a encontrar filho posto para adoção há 22 anos

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Publicação trazia apenas uma imagem do bebê recém-nascido e um pequeno apelo – internauta intermediou encontro.

Cherie Alvis, de 39 anos de idade, moradora da cidade de Lufkin no Texas (EUA), publicou uma foto no Facebook tentando encontrar seu filho que havia sido colocado para adoção há 22 anos.
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Ela postou uma imagem da criança recém-nascida, e fez um apelo em busca de informações sobre onde ela estaria. A imagem foi publicada no dia do aniversário do rapaz (03 de junho), e rapidamente a mulher conseguiu localiza-lo.
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Ela recebeu uma mensagem no Facebook que dizia a seguinte frase: “Aqui estou, mãe”. Clark Alldridge, de 22 anos de idade, disse que foi informado sobre a publicação através de uma mulher que ele nem mesmo conhecia. Esta mulher, chamada Sherry Riley, resolveu investigar a situação por conta própria, e através dos registros de nascimento e das comparações nas histórias concluiu que ambos eram mãe e filho.mulher
Ela então localizou o perfil de Alldridge e compartilhou o apelo da mãe biológica. O rapaz reconheceu na imagem postada que o bebê era de fato ele mesmo. Os dois começaram então a conversar por e-mail, e marcaram um encontro, que aconteceu na última semana.
A mãe tinha 17 anos quando deu à luz a Alldridge, e como passava por problemas de saúde e dificuldades financeiras, resolveu coloca-lo para adoção quatro meses após o nascimento.
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Saiba como Usar Delineador em Gel

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Para usar o delineador em gel é necessário usar o pincel para aplicar e tomar cuidado para não borrar, já que o produto é cremoso.

delineador em gel oferece traços mais precisos e durabilidade.

 

A maquiagem é algo que nós mulheres não abrimos mão, o resultado é perfeito já que disfarça defeitinhos e realça nossas melhores qualidades. Hoje vamos falar do delineador em gel, uma das peças de maquiagem que nós mulheres temos mais dificuldade de usar.

O delineador oferece traços perfeitos, mudando totalmente o nosso olhar, porém podemos contar com diferentes tipos de delineadores no qual o lápis e o caneta é o mais comum, mesmo assim a dificuldade é grande. Porém recentemente no mercado nos deparamos com o delineador em gel.

Para quem não sabe o delineadores em gel, é mais complicado e recomendado para quem tem prática na aplicação, uma vez que exige o uso de pincel e pode borrar mais fácil. Porém nada que certas regrinhas na hora de aplicar não ajuda para evitar borrões.

O delineador em gel é muito usado pelas celebridades, já que oferece o traço perfeito e dura muito mais por ser em gel evitando borrões. É encontrado em diferentes tonalidades, porém o famoso pretinho básico é o mais cobiçado, já que trás o famoso olho de gato em perfeição.

Saiba como Usar Delineador em Gel:

 

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Unhas decoradas de forma inusitada

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Assim como os demais setores da estética, as unhas estão constantemente ganhando novas tendências e estilos. Confira algumas decorações inusitadas.

341804 Unhas decoradas de forma inusitada Unhas decoradas de forma inusitada

Francesinha? Que nada! A decoração de unhas está cada vez mais irreverente e inovadora. As unhas decoradas estão ganhando cada vez mais adeptas, de todas as idades e gostos. Existem diferentes tipos de desenhos, adesivos e produtos que deixam as unhas super diferentes. Os esmaltes já estão saindo de fábrica com efeitos diferenciados. Você encontra desde um simples brilho 3D até o efeito craquelado, que está super na moda no momento.

Com a chegada do Verão, as unhas decoradas fazem ainda mais sucesso entre as mulheres. São inúmeras técnicas e estilos que podem conquistar todos os gostos, até os mais exigentes. A unha já se tornou um acessório de moda e assim como os demais possui as mais variadas tendências. A decoração inusitada é uma das tendências para essa estação.

Decorações inusitadas de unha

341804 unhas1 Unhas decoradas de forma inusitada

Os desenhos são os que mais chamam a atenção na hora da decoração da unha. Você ainda encontra os estilos, como inglesinha colorida, craquelado, marmorizado e assim por diante. São efeitos que podem ser feitos com a ajuda dos esmaltes já prontos ou apenas com o pincel do produto.

As criações estão cada vez mais singulares. Através da internet você encontra um enorme acervo de fotos das mais diferentes unhas, desde as mais simples às mais inusitadas. São verdadeiras obras de arte em quadros tão pequenos. As manicures estão se especializando na arte, pois já não basta mais tirar cutícula e saber passar o esmalte. As clientes querem as unhas decoradas.

As unhas decoradas de forma inusitada podem ser inspiradas em quadros, animais, paisagens e muito mais. Muitas celebridades estão ficando adeptas dessa nova opção da moda. As pontas das unhas coloridas é uma das tendências que está chamando a atenção de quem está desejando começar com essa “brincadeira”. Você pode colorir com um esmalte bem chamativo, usar adesivos ou ainda fazer desenhos manuais.

341804 unhas2 Unhas decoradas de forma inusitada

Os desenhos podem ser feitos com a ajuda de tinta para tecido. Isso mesmo! Os desenhos não são feitos com os esmaltes. Os esmaltes são responsáveis pelo fundo e também pelos efeitos, como o brilho 3D.

Quanto mais inusitado o desenho, mais ele chama a atenção das fãs de unhas decoradas. Nada de unhas simples e com tons claros. Encontre as imagens mais diferentes e procure uma manicure especialista no assunto. O preço de um trabalho como esse pode variar de R$10 à R$25 ou mais. Esse preço depende da cidade, da profissional e de demais fatores.

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Capacete revolucionário promete diminuir impactos em acidentes

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Além de maior segurança, a novidade conta com maior ventilação interna

A empresa 6D está trabalhando em uma nova tecnologia que promete fornecer ao motociclista  maior segurança. Um novo capacete mais eficaz, com uma camada intermediária de amortecedores elastoméricos, promete absorver parte do impacto e distribui-lo, fazendo com que a colisão fique mais suave na cabeça do motociclista.
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Outra vantagem do capacete é o fato dele contar com maior ventilação, graças a uma câmara de ar presente no mesmo.
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O capacete não garante proteção absoluta, mas ajuda nas colisões menores. Um capacete a 8 Km/h consegue absorver aproximadamente 49 gramas de força, enquanto o novo modelo, na mesma velocidade, absorve 79 gramas. Ainda não se sabe quando a novidade entrará no mercado.

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