Tag: benefícios.

Uva: o aliado perfeito para potencializar seus treinos; veja os benefícios
A uva é uma fruta prática, pois para quem tem um dia corrido, pode ser uma opção para complementar um lanche da tarde ou até mesmo ingrediente de um delicioso smoothie. Além disso, possui nutrientes importantes que colaboram para uma boa performance nos treinos.

Estudos mostram que as uvas são grandes aliadas de atletas profissionais e amadores, pois são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais e ajudam na recuperação dos músculos e a combater os radicais livres…
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junho 15, 2026
Desodorante: como escolher e quais benefícios?
O desodorante é um item essencial em nossa rotina de cuidados pessoais. Por esse motivo, é essencial entendermos como o desodorante age na pele para prevenir odores indesejados. Neste artigo, o Dermaclub irá explorar a ciência por trás do desodorante para que você saiba como escolher o melhor para a sua pele, levando em consideração os benefícios deste produto…

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abril 28, 2026
Benefícios das castanhas na dieta: saiba como incluir no seu dia a dia
Quando o assunto são gorduras, o primeiro pensamento é de que são alimentos que fazem mal para a saúde. Mas, temos que lembrar que existem sim gorduras boas! E elas desempenham funções essenciais no organismo, participando da produção de hormônios, do funcionamento do sistema nervoso e da absorção de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K…
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abril 27, 2026
5 benefícios da vitamina B12 para quem treina
Para quem mantém uma rotina ativa de treinos, a vitamina B12 é um nutriente essencial envolvido em processos fundamentais do organismo, especialmente aqueles relacionados ao metabolismo energético e à formação de estruturas celulares. Compreender o papel desses processos pode ajudar a interpretar sensações comuns do dia a dia, desde variações de disposição até a forma como o corpo responde às demandas físicas e metabólicas…
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março 1, 2026
Benefícios das castanhas na dieta: saiba como incluir no seu dia a dia
Quando o assunto são gorduras, o primeiro pensamento é de que são alimentos que fazem mal para a saúde. Mas, temos que lembrar que existem sim gorduras boas! E elas desempenham funções essenciais no organismo, participando da produção de hormônios, do funcionamento do sistema nervoso e da absorção de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K…
Fonte: Benefícios das castanhas na dieta: saiba como incluir no seu dia a dia
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novembro 27, 2025
Treinar em jejum: entendendo benefícios e riscos dessa prática
Treinar ou não em jejum é um tema que sempre gera curiosidade. Muitas pessoas que têm a rotina corrida, buscam por alternativas para que não fiquem sem praticar atividades físicas.

A alimentação precisa ser um tópico importante nesse processo, pois é essencial para um processo de emagrecimento saudável. Mas, ficar sem comer – o jejum – também pode ajudar? É o que especialistas irão responder a seguir…
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novembro 4, 2025
Ora-pro-nóbis: 5 benefícios incríveis dessa planta poderosa
Poucas plantas conseguem unir beleza, resistência e tanto poder nutricional quanto a Ora-pro-nóbis. Essa trepadeira de folhas carnudas e flores delicadas já foi chamada de “carne vegetal” por causa da sua impressionante quantidade de proteínas. Mas o que poucos sabem é que cultivar essa planta no quintal pode transformar não apenas sua alimentação, mas também sua saúde e até o equilíbrio do ambiente ao redor…

Ora-pro-nóbis: 5 benefícios incríveis dessa planta poderosa – Giro Marília Notícias
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outubro 31, 2025
Vitamina de abacate: os benefícios e como fazer esse suco cremoso de um jeito delicioso
Você provavelmente já comeu abacate em receitas salgadas, como o famoso guacamole mexicano. Mas e se ele também rendesse uma bebida cremosa, nutritiva e cheia de sabor?…

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outubro 22, 2025
Alecrim é bom para quê? Conheça 7 benefícios
O alecrim é muito mais do que um tempero aromático que dá sabor a carnes, molhos e pães. Essa erva de origem mediterrânea é reconhecida há séculos por suas propriedades medicinais e pelos efeitos positivos no corpo e na mente. Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, o alecrim vem sendo cada vez mais estudado pela ciência como um aliado natural da saúde…

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outubro 15, 2025
Cheiro de café pode trazer muitos benefícios – conheça quais
Você sabia que o cheiro de café é mais do que apenas um aromagostoso? Sim, tomar café é saudável (considerando alguns parâmetros), mas o aroma da bebida pode trazer inúmeros benefícios para o nosso bem-estar.

No dia a dia, estamos cercados de aromas que afetam nossas vidas de várias maneiras. Alguns cheiros têm o poder de trazer de volta memórias do passado ou deflagrar emoções.

Isso acontece porque o olfato é o único sentido que tem ligação direta com o cérebro — capaz de registrar mais de 10.000 odores diferentes. É também graças à capacidade olfativa que podemos apreciar os aromas, como o cheiro de café, por exemplo…
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maio 5, 2025