Reganho de peso após emagrecer não é fracasso. Obesidade é doença crônica: entenda a biologia e a importância do acompanhamento…
Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona
Tag: Engordar
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Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona
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Torta salgada low carb para ‘comer à vontade sem engordar’ é a nova sensação da internet
Você vai gastar pouco para fazer esta deliciosa torta salgada low carb, perfeita para quem está buscando o emagrecimento nesse início de ano…
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Nutrólogo dá dicas para perder peso e não voltar a engordar
Perder peso é um desejo para muitas pessoas, tanto que elas acabam recorrendo a receitas extremas que podem levar ao chamado efeito sanfona, ou seja, o emagrecimento não é duradouro e o peso volta…
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3 opções de VITAMINAS para CACHORRO ENGORDAR
Se o cachorro está abaixo do peso ideal, é fundamental buscar ajuda veterinária para determinar a causa e encontrar o melhor tratamento. É possível que seja necessário realizar mudanças na alimentação, ajustar a quantidade de comida, trocar a ração ou tratar alguma condição de saúde subjacente…
https://www.peritoanimal.com.br/vitaminas-para-cachorro-engordar-21400.html
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O tratamento para câncer de mama pode engordar?
Essa é uma dúvida frequente das pacientes no consultório ao receberem orientações em relação a dieta e atividade física.
O tratamento para câncer de mama pode engordar?
É comum elas relacionarem o tratamento que estão recebendo com o ganho de peso. No entanto, nós não temos evidências científicas até o momento de que tratamentos como quimioterapia ou hormonioterapia levem ao ganho de peso.
O que se infere é que o tratamento oncológico pode ter como efeito colateral a fadiga, que é um cansaço mais acentuado, e isso pode limitar a prática de atividade física, importante aliada no processo de emagrecimento…Share:
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Fuja dos alimentos que, além de engordar, ainda envelhecem sua pele
Foto: Getty Images
Aquele pãozinho francês que você adora, sua bolacha doce recheada preferida e aquela massa caprichada com cara de almoço de domingo têm algo em comum – que vai além do poder de fazer você engordar em um piscar de olhos. Esses são alimentos que se transformam rapidamente em glicose no sangue. E muito embora ela seja vital para o funcionamento do nosso organismo, quando em excesso age negativamente em proteínas diretamente relacionadas com a beleza da pele, como a elastina e o colágeno.
O resultado? Perda de viço, de firmeza e surgimento de rugas e marcas de expressão. Portanto, quando a preocupação com o peso não for o bastante para deter você de repetir a lasanha (o primeiro prato está liberado, claro), pense também nos danos que o consumo em excesso desse tipo de alimento pode causar no seu lindo rosto.
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Dicas para comer bem sem engordar
Acesse:http://www.mundodastribos.com/dicas-para-comer-bem-sem-engordar.html
Leia algumas dicas para comer bem sem ter medo de engordarAlgumas pessoas possuem o metabolismo mais lento, o que significa que poderão engordar com mais facilidade. Mesmo quem não sofre com esse problema, sabe que é preciso regular a alimentação para não ganhar quilos a mais. Porém, não é preciso fazer sacrifícios, você pode comer bem sem engordar seguindo algumas sugestões básicas e com uma alimentação bem equilibrada.
Dicas para comer bem sem engordar
Algumas dicas para comer bem sem ganhar quilos a mais podem ajudar quem não quer deixar de saborear um pedaço de bolo de chocolate ou uma fatia de pizza no fim de semana sem se sentir culpado. Comer em porções individuais e em menor quantidade é uma das sugestões que você pode seguir. Se estiver com vontade de comer bolo de chocolate, por exemplo, compre apenas um pedaço na confeitaria e não mais de um, para não cair na tentação de comer muito mais do que o suficiente para matar a vontade.
Outra dica para não engordar e comer o que gosta é fazer substituições. Se você já comeu um doce, por exemplo, mas ainda está com vontade de pegar mais um pedaço, troque essa segunda porção por uma fruta mais doce, ou uma bolacha integral. O mesmo vale para alimentos salgados. Se você quer comer mais algum salgado frito, mate a fome ingerindo uma salada saborosa ou outro alimento menos calórico.
Como comer bem e não ganhar peso
Temperar a carne com uma pequena quantidade de óleo ou sem nenhuma gordura, trocar o fast food por um hambúrguer de frango assado ou comer pipoca sem usar manteiga são outras sugestões para comer bem sem engordar. Você pode ainda preparar sobremesas mais saudáveis a base de frutas e gelatinas, e não comer sempre as mais elaboradas que levam leite condensado, por exemplo. Por fim, lembre-se sempre de manter uma rotina de atividades físicas para deixar as calorias de lado e ajudar a manter a saúde do seu organismo em dia.
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