Se você está começando e quer tornar essa jornada mais eficiente e prazerosa, confira seis dicas essenciais que irão te ajudar a construir hábitos saudáveis e manter-se motivado no processo…
6 Dicas para quem está iniciando a vida fitness
Tag: fitness
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6 Dicas para quem está iniciando a vida fitness
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Café da manhã fitness: 5 receitas para emagrecer
A primeira refeição do dia deve conter todos os nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar da melhor forma possível. O café da manhã pode ser especialmente importante para quem quer emagrecer, já que ajuda a manter a saciedade ao longo do dia, evitando as “beliscadas” fora de hora.
Café da manhã fitness: 5 receitas para emagrecer
Confira, a seguir, 5 opções de receitas práticas e saudáveis para começar a manhã e manter-se no processo de perda de peso:…Share:
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‘Vovó fitness’: idosa de 83 anos viraliza nas redes ao mostrar rotina intensa com pranchas e flexões
Erika Rischko, uma cidadã alemã de 83 anos, se transformou nos últimos quatro anos como “vovó fitness” nas redes sociais, considerada por muitos não só como uma inspiração, mas também como uma especialista e influenciadora na área…
‘Vovó fitness’: idosa de 83 anos viraliza nas redes ao mostrar rotina intensa com pranchas e flexões
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Primeira-dama do fitness, aos 97 anos, destaca a importância da atividade física
Com seus 97 anos repletos de vitalidade, Elaine LaLanne prova a máxima de que idade é apenas um número. Ela não apenas divulga essa filosofia, como também a incorpora em sua rotina diária de exercícios, mostrando que o segredo da longevidade não é apenas viver mais, mas viver bem…
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10 produtos fitness que estão fazendo sucesso na Amazon
A Amazon é um ótimo lugar para comprar produtos fitness que vão complementar a sua rotina de exercícios físicos ou ajudar você a evoluir na prática física – seja em casa, seja na academia. A plataforma conta, inclusive, com uma lista dos itens mais populares entre os consumidores nos últimos tempos e fomos até selecionar produtos que, com certeza, podem colaborar para a sua saúde e bem-estar físico…
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Organize sua cozinha para manter uma alimentação fitness
Manter uma alimentação saudável e fitness pode ser um desafio, mas a organizar sua cozinha pode ajudá-la nessa missão. Ter uma cozinha organizada não só torna o processo de cozinhar mais eficiente e prático, mas também pode inspirá-la a fazer escolhas mais saudáveis na hora de preparar suas refeições.
Organize sua cozinha para manter uma alimentação fitness
Abaixo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas de organização de cozinha para ajudá-la a manter um estilo de vida saudável, e ainda indicar produtos úteis para esse processo…Share:
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8 influencers que estão tornando o universo fitness mais inclusivo
Quando falamos em ser fitness, o que vem à mente da maioria das pessoas são aqueles corpos sarados que vemos na internet, além das dietas mirabolantes para a perda de peso.
8 influencers que estão tornando o universo fitness mais inclusivo
Porém, o que muitas não sabem é que, na verdade, esse conceito tem muito mais a ver com saúde e qualidade de vida do que com questões estéticas. Afinal, se movimentar contribui para o bem-estar físico e mental, e ainda ajuda na socialização e na criação de novas amizades…Share:
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Aplicativos fitness: os 7 mais bem-avaliados para uma vida saudável
Os celulares e tablets se tornaram verdadeiros aliados na rotina de diferentes pessoas. E quando se trata de monitorar e manter uma vida mais saudável, esses aparelhos contam com aplicativos fitness eficazes para auxiliar os usuários a alcançarem seus objetivos de condicionamento físico por meio da prática de diferentes exercícios, além de monitorar a alimentação — tudo isso sempre com foco na saúde e no bem-estar…
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Como escolher o tênis certo para cada modalidade fitness
Seja para uma corrida de fim de semana, seja para os treinos de musculação cotidianos, ter um bom tênis para a prática de exercícios físicos é sempre importante. Mas, ao contrário do que muita gente pensa, não devemos escolher esse calçado pela estética ou pelo hype do momento – cada atividade física exige um tênis específico…
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Vitrine: vestidos e saias fitness para você arrasar no look academia
Não só de calças legging e camisetas soltinhas se faz um look academia. Na verdade, é possível variar o visual para tornar os seus treinos não só mais efetivos, como estilosos! Por isso, fizemos uma seleção com opções de saias e vestidos fitness para as mulheres que gostam de variar o look e adicionar um pouco mais de feminilidade e conforto para a prática física. Olha só:…
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CURIOSIDADES NA INTERNET 
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