Tradicionalmente, a maca peruana, também conhecida como ginseng, é consumida fervida como uma bebida, mas também pode ser consumida em forma de pó, adicionada a alimentos ou bebidas.
Recomenda-se uma dose diária de 400 a 1000 mg, sendo geralmente considerada segura quando consumida em alimentos ou como suplemento, embora pessoas com certas condições médicas, como endometriose, câncer de mama, útero ou ovário, miomas uterinos ou problemas de tireoide, devam ter cautela devido aos seus efeitos hormonais e potenciais interações…
Maca peruana: o que é e quais os benefícios da raíz?
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