Reganho de peso após emagrecer não é fracasso. Obesidade é doença crônica: entenda a biologia e a importância do acompanhamento…
Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona
Tag: motivos
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Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona
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Os motivos que fazem do pular corda um exercício essencial para seu bem-estar
Acessível, fácil e efetivo, pular corda é uma ótima opção de exercício para quem deseja melhorar a força, a velocidade e a agilidade. Segundo uma pesquisa realizada pelo Journal of Sports Science, a prática é considerada um excelente aeróbico, podendo ser feita em casa ou na academia…
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6 motivos para comer feijão todos os dias
Não há como negar que arroz com feijão é uma combinaçãoé a base da alimentação dos brasileiros. E não é à toa: além de ser delicioso, esse grão do grupo de leguminosas ainda oferecer diversos benefícios à saúde.
6 motivos para comer feijão todos os dias
Prova recente disso foi um estudo realizado pelo Programa de Pós-graduação em Saúde Pública da Faculdade de Medicina da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), que constatou que as pessoas que consomem feijão de forma regular, de cinco a sete vezes por semana, têm chance 14% menor de desenvolverem sobrepeso e 15% menor de serem obesas. Mas a lista de benefícios não para por aí!…Share:
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Água de coco: 5 bons motivos para apostar nela
A temporada de calor chegou e, com ela, vem também aquela vontade de se refrescar com bebidas leves, como a água de coco. É importante lembrar que, nesse período, é preciso redobrar a atenção com a hidratação do corpo, principalmente quando há grande exposição ao sol…
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Benefícios da beterraba: 3 motivos para incluí-la na dieta
Versátil. Um adjetivo que dá para citar quando se trata da beterraba. Ou seja, a sua riqueza de nutrientes o permite o consumo da forma crua, na salada ou cozida. A hortaliça faz parte da “família Chenopodiaceae”, que também une a acelga e espinafre. Assim, veja na sequência os quatro benefícios da beterraba para o dia a dia…
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6 motivos que vão te convencer a não espremer suas espinhas
Quem aí já teve vontade de espremer uma espinha? Sabemos que é difícil de resistir e você pode até liberar sua tensão ao fazer isso, só que em vez de se livrar dela, pode acabar piorando a situação e a saúde da sua pele. A gente vai te convencer disso com estes 6 motivos para manter as mãos longe do rosto; confira!…
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Grão-de-bico emagrece? 5 motivos para incluir na dieta
O grão-de-bico tem aparecido cada vez mais na dieta das pessoas por conta de seus vários benefícios para a saúde. Afinal, essa leguminosa é um superalimento cheio de nutrientes importantes e é ótimo para compor uma dieta repleta de equilíbrio…
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Benefícios do tomate: 4 motivos para você adicioná-lo no cardápio
O tomate é um alimento totalmente versátil, que pode fazer parte da rotina alimentar através de saladas, molhos, assados, sopas e diversas outras opções. Mas, apesar de sua popularidade, você sabe dizer quais são os benefícios do tomate para a saúde?
Benefícios do tomate: 4 motivos para você adicioná-lo no cardápio
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80 gramas de tomate são considerados uma das cinco porções diárias de frutas e vegetais recomendadas para uma dieta saudável. Essa quantidade equivale aproximadamente a um tomate tradicional ou sete tomates-cereja…Share:
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Cinco motivos para aderir ao método russo original de cuidados com as unhas
Ter as unhas bem cuidadas, esmaltadas com capricho e as mãos hidratadas pode parecer um detalhe para algumas pessoas, mas para boa parte do público feminino é imprescindível. Não é difícil encontrar mulheres que já têm seus horários fixos, agendados semanalmente, com a manicure…
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Musculação no inverno: 5 motivos para você fazer
Com a chegada do frio, muitas pessoas tendem a se acomodar e diminuir a rotina de exercícios físicos, buscando conforto debaixo das cobertas. No entanto, se dedicar à musculação no inverno pode trazer benefícios significativos e diferentes para a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Isso porque, segundo Lucas Meireles, coordenador do Tonus Gym, a prática regular de musculação no inverno oferece vantagens que vão além do desenvolvimento muscular e da melhoria da força, proporcionando benefícios únicos…
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