Acesse:http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/habitos/praticar-exercicios-tambem-ajuda-no-trabalho/
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Ouço muitas reclamações de amigos e alunos em relação ao excesso de horas despendidas no trabalho. Apesar de considerar que parte das reclamações serve também como uma desculpa para justificar a falta de empenho nas atividade física, entendo que muita gente trabalha muito mesmo. Há casos de pessoas que passam mais de dez horas por dia na empresa e aí fica difícil ter tempo e principalmente energia para exercitar-se. Será que compensa trabalhar tanto assim? Claro que há momentos em que é necessário cumprir um prazo, mas viver cronicamente trabalhando tantas horas pode não trazer – necessariamente- a produtividade esperada. Pelo contrário: indivíduos sobrecarregados sofrerão stress e isso prejudicará seu desempenho. Ou não?
Há uma pesquisa (1) sobre em que medida um programa de exercícios traz algum ganho em termos de produtividade no trabalho. O estudo foi realizado com 177 indivíduos, monitorados por 1 ano. Os pesquisadores inseriram o programa de atividade física na rotina de trabalhadores de clínicas odontológicas e reduziram a carga de trabalho semanal em 2 horas e meia, justamente para viabilizar a prática de exercícios. Resultado?
Apesar da redução de 2 horas e meia na semanais, o número de pacientes atendidos nas clínicas aumentou; o número de faltas relacionadas a doenças diminuiu. Em outras palavras, valeu a pena substituir parte da carga de trabalho por atividade física. E não estamos falando de critérios subjetivos, como sensação de bem estar, stress, etc. Houve um resultado estatístico real e positivo, um dado que deve servir de exemplo aos viciados em trabalho.
Praticar exercícios também ajuda no trabalho. Então, mãos a obra!
Curiosidades na internet
Sabemos que sorrir é uma das melhores virtudes da vida, porém muitas pessoas têm vergonha de sorrir pelo fato de possuir algum defeito no dente, ou até mesmo manchas que podem trazer constrangimentos. O mal cuidado com os dentes no passado pode gerar grandes problemas para você no futuro ou até mesmo agora no presente, mas os dentistas desenvolveram uma grande novidade, são as novas lentes de contato para os dentes.
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