Spa em São Paulo vende terapia na qual o cliente dorme com as pernas para cima

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O cheiro de sálvia toma conta da cabine de 10 m². Luzes coloridas alternam lentamente entre o vermelho e o azul. No meio da sala, a maca, que mais parece uma cama, está preaquecida.

“Pode tirar a sua roupa e deitar ali”, diz a fisioterapeuta do Yelo Spa, rede com sede em Nova York que chegou a São Paulo no início do mês e tem como destaque a “terapia do cochilo” –pacote que inclui massagem e soneca.

A diferença para as já conhecidas cabines de cochilo é que, no spa, o cliente é colocado para dormir em macas eletrônicas que levantam as pernas acima da altura do tronco. Na posição, chamada de “gravidade zero” pelo spa, pode-se cochilar por até uma hora a R$ 2 o minuto.

Zé Carlos Barreta/Folhapress
O engenheiro Marcos Paulo Amaral, 37, tira cochilo em spa em São Paulo
O engenheiro Marcos Paulo Amaral, 37, tira cochilo em spa em São Paulo

A reportagem testou a terapia e, ainda que tenha tentado resistir, não conseguiu ficar de olhos abertos.

Após os minutos de sono, a fisioterapeuta volta à cabine e acorda o cliente. O despertar, porém, ganhará ares tecnológicos em breve: uma máquina que clareia a sala lentamente, imitando o nascer do sol, foi encomendada.

“Ficar com as pernas para cima melhora a circulação”, diz Maria Carolina Fuoco Fernandes, fisioterapeuta do Yelo Spa. Segundo ela, a posição reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que facilita o relaxamento.

Já o cochilo em si melhora funções cognitivas, como memória e atenção, benefícios já comprovados por pesquisas científicas (veja abaixo).

Os minutos de soneca, no mínimo 15, podem ser aliados (ou não) a massagens –nem todos os tipos exigem que o cliente tire a roupa, afinal, a ideia é cochilar no meio do expediente.

“Não cheguei a dormir pesado, mas fiquei meio em ‘alfa'”, afirma o engenheiro civil Marcos Paulo Amaral, 37, que também fez reflexologia, massagem nos pés.

A novidade de São Paulo já existe no Rio com o nome “power nap” (soneca poderosa). No espaço Pausadamente, aberto em 2009, o cliente pode virar mensalista e cochilar diariamente em cadeiras importadas. O equipamento também faz com que as pernas fiquem acima do nível do coração.

PARA O ALTO

Dormir com as pernas para o alto melhora, sim, a circulação sanguínea, segundo o cardiologista Ricardo Pavanello, do HCor (Hospital do Coração). “Ajuda no retorno venoso e facilita a performance cardiovascular.”

Editoria de Arte/Folhapress

Mas não dá para dizer que a postura ajuda a diminuir a pressão arterial e os batimentos cardíacos. “Pode ter esse efeito, mas a resposta é individual”, afirma. Para ele, os possíveis benefícios não justificam uma mudança de posição na hora de dormir.

Elevar as pernas também não ajuda a dormir mais rápido, segundo a neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono. “Não conheço nenhum estudo científico demonstrando isso.”

A neurologista vê mais sentido nos estímulos sensoriais usados pelos spas, como cromoterapia ou músicas relaxantes. “Os estímulos podem atuar em áreas específicas do cérebro e favorecer um estado de relaxamento.”

Sobre os benefícios do cochilo, Poyares ressalta que a prática é útil principalmente para quem está em privação de sono –a maior parte das pessoas. “Qualquer forma de contornar o deficit já ajuda.”

O melhor horário para a soneca é por volta das 14h, quando há uma queda na temperatura corporal, segundo a neurologista Andrea Bacelar, especialista em medicina do sono. A soneca, de acordo com ela, deve durar por volta de 40 minutos.

Quem tem insônia não deve cochilar durante o dia porque isso pode atrapalhar mais ainda o sono da noite. Além disso, há pessoas que não precisam ou não conseguem dormir durante o dia. “Quem não está em privação de sono e não sente necessidade de cochilar não precisa mudar a rotina”, diz Bacelar.

SERVIÇO

YELO SPA
R$ 2 o minuto da soneca (mínimo de 15 minutos) e R$ 3,60 o minuto da maioria das massagens (mínimo de 30 minutos).
Rua Pais de Araújo, 171, Itaim Bibi, São Paulo. Tel. (11) 2872-6972; http://www.yelospa.com.br

PAUSADAMENTE
40 minutos de soneca custam R$ 28; pacote mensal para dormir 40 min./dia custa
R$ 120.
Rua 7 de Setembro, 88, sobreloja 202, Centro, Rio de Janeiro. Tel. (21) 2232-8227; http://www.pausadamente.com.br

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Pacote de lançamento do Xbox One chega ao Brasil por R$ 2.199

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Novo videogame da Microsoft deve chegar em novembro no País

xboxDivulgação/Microsoft

Em novembro, custando mais de R$ 2.000: Xbox One já tem preço e data de lançamento no Brasil

O novo videogame da Microsoft, Xbox One, chegará até a casa dos jogadores brasileiros custando R$ 2.199. Mais cedo nesta segunda-feira (10), a empresa anunciou os games para a plataforma e a data de chegada do console: novembro de 2013.

Aproveitando toda a empolgação dos jogadores com a E3, maior feira de games do mundo, que começou nesta segunda-feira (21), a Microsoft liberou informações sobre o lançamento do game em 21 mercados ao redor do mundo.

A empresa apresenta o Xbox One como um sistema de entretenimento integrado “criado para a sala de estar do século XXI”. Em seu lançamento, o console chamou atenção por suas opções de reprodução de música, TV em tempo real, filmes, esportes, aplicativos e Skype. As opções podem ser personalizadas e acessadas por voz.

Conheça os games que estarão no Xbox One

Saiba tudo sobre os jogos lançados durante a E3

Segundo a assessoria de imprensa da Microsoft, o pacote do Xbox One vendido no Brasil incluirá o novo console, em versão com disco rígido de 500GB, Blu-ray player e Wi-Fi integrado, o novo Kinect, um controle Xbox One Wireless e um período gratuito de 14 dias de teste do Xbox Live Gold para novos membros. O preço do pacote de lançamento é cerca de o dobro do preço praticado em outros países. Nos Estados Unidos, o console será oferecido por US$ 499 (cerca de R$ 1.000, sem levar em consideração os impostos).

Para celebrar o lançamento do Xbox One, a Microsoft também está apresentando um pacote comemorativo de edição limitada que reserva o sistema nas principais lojas, disponível em quantidades limitadas, enquanto durarem os estoques. Reservar o pacote comemorativo garantirá que o jogador possa comprar o novo sistema no primeiro dia.

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Parte dos clientes de TV da Telefônica devem mudar de provedor em SP, PR e RS

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Clientes de televisão por assinatura via MMDS da Telefônica Vivo em São Paulo, Curitiba e Porto Alegre terão que migrar para outro provedor até 1º de junho, quando grande parte das radiofrequências usadas pelo serviço será desativada.

A empresa terá que desocupar as radiofrequências devido a uma determinação da Anatel, que vai utilizar a faixa de 2,5 GHz para as teles oferecerem serviço de internet 4G.

Para que tenham tempo de contratar outro provedor, os clientes atingidos receberão, gratuitamente, um pacote com canais abertos e os já constantes da programação de 26 de abril a 31 de maio.

Clientes residenciais também podem optar por manter os serviços da empresa, mas com o pacote mínimo da programação, cuja mensalidade é R$ 20. Para clientes pessoa jurídica, o valor dependerá das condições contratuais e do número de pontos.

A empresa diz que usuários que não se interessarem terão os canais abertos e obrigatórios desativados automaticamente em 1º de junho sem nenhum ônus financeiro.

A Telefônica informou que os clientes já estão recebendo por correspondência informações sobre a mudança. Os valores das faturas de abril serão cobrados proporcionalmente até o dia 25

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