Colaboradora: Renata Gama

Não existe um exercício especial que traga resultados tão acima dos outros: o importante é continuar na atividade por muito tempo!

Quem precisa perder peso sempre recorre ao aumento da atividade física ou a redução na ingestão de calorias e gorduras na sua dieta. E essa dupla, principalmente se combinada, é sim a maneira mais segura e eficaz. No entanto, elas precisam estar acompanhadas de algo essencial: a continuidade…

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