Ranking dos 30 exercícios que mais queimam calorias. Você vai se surpreender

Estes dias, entrei num dilema: qual é o exercício que mais queima calorias? Então me joguei no Google para descobrir — e bingo. Encontrei um estudo de 2011 do jornal “Medicine & Science in Sports & Exercise” que analisou 821 atividades físicas. Curioso para saber quais são os esportes que mais gastam calorias? Calma. Antes de falar sobre isso, é importante fazer uma ressalva: tudo depende do seu peso, metabolismo e […]

Ranking dos 30 exercícios que mais queimam calorias. Você vai se surpreender