MINDFULNESS

¿Sabías que el mindfulness, también conocido como pensamiento consciente, es una práctica con numerosas ventajas para el bienestar físico y mental? Seguramente hayas oído hablar de él, pero ¿sabes en qué consiste? A mucha gente, al escuchar el término, le vienen a la cabeza prácticas como la meditación o filosofías orientales y/o espirituales. Así pues, […]

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