Pre-Entrenamiento – Manuela Martín Postigo Tu Blog Healthy

Bien, a nadie se le escapa que para tener buena salud es fundamental llevar una dieta saludable, variada y equilibrada, con todos los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. En el caso de los deportistas, además, es muy importante asegurar el aporte necesario de energía para la realización del ejercicio, por lo que se antoja fundamental el qué comer antes de entrenar.

Cuando se realiza cualquier tipo de deporte o actividad las necesidades nutricionales tienden a ser superiores que cuando se lleva una vida sedentaria. La necesidad o no de comer antes de entrenar va a depender del objetivo que persigas con dicho entrenamiento y del tiempo que ha pasado desde la última comida

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