É só começar. Todo ano o exercício físico está na lista de prioridades, mas é sempre adiado. Antes mesmo de pensar em “projeto 2022”, é necessário entender que a atividade física está envolvida em uma série de benefícios para a saúde humana, desde a prevenção de doenças hepáticas e metabólicas, até a melhora do humor e tratamento da ansiedade…

5 estudos sobre se exercitar que mostram por que você deve começar já