O que é calistenia?

Calistenia (do grego kallos, que significa beleza e sthenos, que significa força) é um conjunto de exercícios físicos nos quais se usa o peso do próprio corpo, podendo adicionar ou não peso extra.

 Procura movimentar grupos musculares de maneira natural, sem utilização de halteres e similares.

A calistenia desenvolve habilidades como força sobre o próprio corpo, equilíbrio, noção espacial, consciência corporal e flexibilidade.

O que é calistenia?

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