A massa muscular desempenha um papel fundamental no bem-estar do corpo humano. Além de fornecer força e resistência física, os músculos são cruciais para diversos processos metabólicos e funcionais do organismo.

No entanto, alcançar — e manter — uma massa muscular saudável requer mais do que apenas desejo. Certos hábitos podem minar seus resultados e até mesmo prejudicar a sua saúde. Confira alguns deles:…

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