Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 80% da população mundial sofre com dor nas costas rotineiramente. Esse desconforto pode afetar pessoas de todas as idades e, quando não cuidado antecipadamente, pode até mesmo levar à complicações mais sérias, entre elas, lesões na coluna vertebral e comprometimento da qualidade de vida. Então, para evitar o agravamento da lombalgia, é fundamental adotar o mais rápido possível alguns hábitos diários. Conheça quatro deles a seguir:…

Hábitos diários que melhoram a dor nas costas: conheça 4 deles