Não é incomum ver alguém treinar descalço na academia. Porém, ao ver este tipo de cena, a pergunta que muitos alunos fazem é: vale a pena? A verdade é que existe uma série de pesquisas sobre esse tema, e enquanto algumas defendem a escolha, outras alertam para o risco…

Treinar descalço: afinal, é bom ou não? Especialistas esclarecem