O calor veio com tudo neste fim de ano e, com isso, precisamos ter cuidados redobrados para manter a saúde em dia, tendo não só cautela na hora de se exercitar, mas também se hidratando muito.

De acordo com Eveline Dana, nutricionista do app de saúde integrativa Personal Virtual, além de tomar muita água, adicionar algumas frutas específicas no cardápio pode ajudar a manter o corpo bem hidratado nessa temporada…

5 frutas ricas em água que ajudam na hidratação do corpo