Resumidamente, psyllium é a fibra dietética solúvel e, também, derivada das sementes Plantago ovata ou Psyllium plantago. Detalhe que ainda é usado para amenizar os sintomas de diarreia suave e constipação. Embora proporciona vários benefícios, o seu consumo ainda é rodeado de dúvidas, por exemplo: como o psyllium ajuda a emagrecer?…

Como o psyllium ajuda a emagrecer? Nutricionistas comentam