A caminhada é uma atividade física acessível e fácil de ser executada, que oferece diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente.
Caminhada: afinal, o que é mito e verdade sobre a prática?
Por ser considerada um exercício aeróbico de baixo impacto, muitas pessoas acreditam que ela não é eficaz para a perda de peso ou que não pode ser considerada um exercício físico de verdade. No entanto, o médico de saúde integrativa Francisco Saracuza garante que esses são apenas alguns dos mitos que precisam ser desvendados sobre a prática…
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