O sono desempenha um papel vital no processamento cognitivo e na manutenção da saúde psicológica, o que inclui o processamento de emoções e a consolidação de memórias.

O sono também pode ter um efeito neuroprotetor, pois ajuda a eliminar os resíduos do corpo.

Estudos mostraram que mudanças na duração do sono foram associadas a várias doenças, juntamente com transtornos psiquiátricos.

O sono insuficiente tem sido associado ao aumento da mortalidade, enquanto o sono prolongado pode levar à demência…

— Ler em www.news-medical.net/news/20220505/Are-you-getting-enough-sleep.aspx