Já não é de hoje que a ciência bate na tecla sobre as problemáticas de comer muito à noite. Isso não quer dizer, no entanto, que não podemos comer no período noturno. O fato é que, além de tentar realizar a refeição mais calórica mais cedo, optar pelos alimentos certos também irá auxiliar na saúde…

Veja as melhores proteínas para comer à noite se quiser emagrecer