A escolha errada da ordem dos exercícios pode ser o motivo pelo qual a gordura insiste em ficar e os músculos não crescem como deveriam. Fazer o cardio antes ou depois da musculação vai além de uma simples preferência, já que essa definição pode potencializar seus resultados ou definitivamente jogar seus esforços no lixo…

Chico Salgado Ensina: O correto é fazer cardio antes ou depois da musculação?