Treinar as panturrilhas durante as sessões de musculação contribui para pernas mais firmes e mais definidas. Mas, além da aparência, o fortalecimento dessa região desempenha um papel importante na saúde do nosso corpo e até mesmo na performance esportiva.

Panturrilhas fortes trazem uma melhora da circulação sanguínea e da estabilidade dos tornozelos, além de atuarem na manutenção de uma boa postura, na impulsão, nos saltos e na prevenção de problemas como trombose, retenção de líquidos e varizes…

Qual é o exercício mais potente para as panturrilhas?