
Fala meus amores, Angelica Almeida na área, tudo certinho com vocês? Quando falamos de treino e melhores exercícios, surgem muitas dúvidas, principalmente para quem é iniciante…
7 princípios do treinamento físico e o melhor exercício para pernas

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Talvez fosse correr com sua irmã e seu pai até a porta de casa, pular na cama com amigos durante uma festa do pijama, jogar um esporte de equipe, andar de bicicleta pelo parque.
Para muitos, o vínculo entre exercício e alegria foi rompido e esquecido em algum momento no caminho para a vida adulta, deslocado pelas realidades e responsabilidades da vida diária. O movimento pode ter se transformado em algo mais obrigatório, já que precisamos fazer isso para otimizar nossa saúde ou entrar em forma. Ou pode ter se tornado muito demorado. Para alguns, pode até ter se tornado doloroso devido a lesões, doenças ou ao passar do tempo…
Como tornar o exercício físico mais prazeroso? Veja cinco dicas

Um estudo desenvolvido por pesquisadores do Reino Unido e publicado no British Journal of Sports Medicine mostrou que fazer uma caminhada acelerada diariamente pode trazer benefícios que realmente fazem a diferença para a saúde do organismo.
Fazer exercício físico 11 minutos por dia é melhor do que nada, diz estudo
De acordo com a análise, se todas as pessoas praticassem 11 minutos de atividade física por dia, uma em cada dez mortes prematuras poderia ser evitada. Então, esse é mais um motivo para te incentivar a movimentar o seu corpo e deixar de lado o sedentarismo…
Marc Abreu, que é médico e físico, conseguiu desenvolver uma técnica que permite medir a temperatura do corpo captando o calor diretamente do cérebro

Há mais de três séculos, o homem utiliza o termômetro ou ferramentas similares para medir a temperatura e principalmente conseguir diagnosticar uma febre. Entretanto uma invenção criada por um brasileiro pretende revolucionar a medicina ao usar uma nova tecnologia que permite 100% de precisão nas variações de temperatura.
A nova ferramenta, que ainda está em teste, já é considerada o “termômetro do futuro” e deve trazer benefícios para salvar vidas de atletas, bombeiros, crianças, mães e até de pacientes com câncer.
O inventor deste termômetro revolucionário é o brasileiro Marc Abreu, que é médico e físico. Ele conseguiu desenvolver uma técnica que permite medir a temperatura do corpo com precisão captando o calor diretamente do cérebro. Ao contrário do mecanismo tradicional que revela apenas a média ignorando as alterações mais bruscas, o novo dispositivo faz a medição de forma contínua e assim identifica todas as modificações da temperatura.
Marc Abreu descobriu dois túneis no cérebro que funcionam como duas janelas para o cérebro, e são indicadores naturais de temperatura do corpo. Trata-se de espaços com calor e luminosidade que permitem medições mais eficientes. Os túneis têm sete centímetros cada um. Eles partem do centro do cérebro, atravessam a parte frontal e terminam no canto superior dos olhos, entre a testa e o nariz.
São pontos exatos, sem gordura, ou seja, sem nada que obstrua a medição. A descoberta ganhou o nome de BTT (as iniciais em inglês para túnel de temperatura cerebral).
— Basicamente o que eu descobri de uma forma simples, é o local no cérebro, no crânio que gera essa luz que nós captamos e que nessa informação térmica existe toda a fisiologia e mesmo a patologia do corpo.
Logo depois de encontrar os túneis, o médico brasileiro ajudou a desenvolver os equipamentos que conseguem captar a temperatura diretamente do cérebro.
Termômetro tradicional
O termômetro convencional foi muito importante para a história da humanidade. Mas por melhor que seja não consegue captar a real temperatura do corpo.
Isso acontece porque o corpo humano é coberto por camadas de gordura. O que impede que a temperatura seja registrada de forma exata pelos termômetros. Esse problema se agrava quando o paciente é um pouco mais gordo.
Quem faz essa revelação surpreendente é Marc Abreu. Ele estudou o assunto durante mais de duas décadas no centro de pesquisa que comanda na Universidade de Yale, uma das mais prestigiadas do mundo, nos Estados Unidos.
—Todos os termômetros, hoje esses digitais, eles não medem a temperatura eles adivinham. Existe um trabalho nos Estados Unidos dizendo que a maior falta dos pais no trabalho é por detecção errônea de temperatura. Então, o pai e a mãe ficam em casa porque a criança está com febre.
Curiosidades na internet
Acesse:http://www.mundodastribos.com/slackline-saiba-mais-sobre-o-esporte.html
Os brasileiros estão sempre em busca de esportes diferentes para praticar e conquistar um bom condicionamento físico. Recentemente, eles foram cativados pelo Slackline.

O QUE É O SLACKLINE?
O Slackline é um esporte no qual o principal objetivo consiste em manter o equilíbrio sobre uma fita de nylon, que costuma ser estreita e flexível. Para aumentar o grau de dificuldade, o praticante do esporte pode fazer manobras sobre a fita.
A prática do Slackline começou em meados da década de 80, nos campos de escalada do Vale de Yosemite, nos Estados Unidos. Os escaladores faziam pausas nas atividades típicas para utilizar o equipamento em outros fins, como é o caso das fitas de escaladas.
O Slackline, também chamado de corda bamba, é constantemente comparado ao cabo de aço usado pelos equilibristas de circo. A fita utilizada no esporte tem cerca de fita de 15 metros e 50mm de largura. A montagem do equipamento é muito simples: basta esticar a fita elástica entre dois pontos que podem ser duas árvores. A altura da instalação varia de 30 cm a 1 m do chão.

Os benefícios do Slackline são físicos e mentais. A atividade diminui o estresse, ajuda aqueimar calorias, melhora o equilíbrio emocional, proporciona consciência corporal, aprimora o potencial de concentração, melhora o autocontrole, fortalece a musculatura, desenvolve habilidades motoras e tonifica diversas partes do corpo.
Pessoas de 5 a 80 anos podem praticar o Slackline. A atividade vem conquistando principalmente os surfistas, skatistas e escaladores, pois é considerada uma forma divertida de treinar para outras modalidades esportivas.
É possível encontrar na internet lojas especializadas na comercialização de equipamentos para praticar Slackline, como as fitas específicas, os protetores de árvores e a catraca de segurança. Netshoes, Loja Nerea e Universo Slackline já fazem sucesso com as vendas.
MODALIDADES DE SLACKLINE

No Brasil, o Slackline é normalmente praticado na praia, contando com a ajuda de dois coqueiros. No entanto, existem outras modalidades do esporte que fazem sucesso pelo mundo a fora, como o Highline (alturas superam 5 metros), Longline (fita mais longa, proporcionando uma distância de 20 metros), Waterline (fita instalada sobre um ambiente com água), Jumpline (praticante executa giros e saltos) e Trickline (posições estáticas).
No início, o Slackline se revela um esporte bem complicado, que testa principalmente o domínio sobre o corpo. A prática, no entanto, faz com que o indivíduo melhore o seu desempenho sobre a fita. Na medida em que o grau de dificuldade aumenta, pode ser necessário o uso de equipamentos de segurança para que não haja riscos de lesões.
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