Um estudo desenvolvido por pesquisadores do Reino Unido e publicado no British Journal of Sports Medicine mostrou que fazer uma caminhada acelerada diariamente pode trazer benefícios que realmente fazem a diferença para a saúde do organismo.

De acordo com a análise, se todas as pessoas praticassem 11 minutos de atividade física por dia, uma em cada dez mortes prematuras poderia ser evitada. Então, esse é mais um motivo para te incentivar a movimentar o seu corpo e deixar de lado o sedentarismo…

Fazer exercício físico 11 minutos por dia é melhor do que nada, diz estudo