Tomar água nas refeições faz mal. Eis uma das informações mais conhecidas quando se fala em alimentação. Mas, afinal, deixar a bebida de lado ao comer é realmente necessário?…
Afinal, faz mal tomar água nas refeições?
Tag: refeições
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Afinal, faz mal tomar água nas refeições?
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Nutricionista explica por que não pular refeições
Pular refeições é uma prática que pode ter consequências prejudiciais para a saúde por uma série de motivos diferentes.
De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Patrícia De Moraes Portilho, ao deixar de se alimentar nos horários indicados, o corpo acaba tendo uma falta de nutrientes essenciais para seu bom funcionamento, como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras.
Nutricionista explica por que não pular refeições
Como resultado, o organismo pode sofrer com deficiências nutricionais, enfraquecimento do sistema imunológico e comprometimento da saúde em geral…Share:
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Flores comestíveis: 6 espécies para usar nas refeições
As flores alimentícias vêm ganhando cada vez mais espaço na horticultura, em produções agrícolas, supermercados, espaços gastronômicos e feiras. De acordo com estudos, elas contribuem muito para uma alimentação mais saudável…
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Fruta antes da refeições reduz açúcar no sangue; saiba qual
A alimentação pode ser uma importante aliada para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, sobretudo para quem vive com diabetes.
E um estudo publicado pelo Nutrition Journal descobriu que comer maçã 30 minutos antes de uma refeição ajuda a reduzir consideravelmente os níveis de açúcar no sangue em cerca de metade…Share:
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“Comfy food” no inverno: três receitas para as refeições principais
O frio normalmente aumenta o desejo por comidas e bebidas quentes, que proporcionem sensação de calor ao corpo, como se fossem um verdadeiro abraço quentinho. Contudo, apostar nas chamadas “comfy food” no inverno – ou “comida confortável”, em tradução livre – costuma ser sinônimo de opções mais calóricas e gordurosas, como fondue, massas e chocolate quente…
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Por que não pular refeições? Profissionais explica consequências
Pular refeições é uma prática que pode ter consequências prejudiciais para a saúde por uma série de motivos diferentes.
Por que não pular refeições? Profissionais explica consequências
De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Patrícia De Moraes Portilho, ao deixar de se alimentar nos horários indicados, o corpo acaba tendo uma falta de nutrientes essenciais para seu bom funcionamento, como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras.
Como resultado, o organismo pode sofrer com deficiências nutricionais, enfraquecimento do sistema imunológico e comprometimento da saúde em geral…Share:
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Quantas refeições devemos fazer por dia?
Para uma boa e equilibrada nutrição do organismo, que atenda às necessidades fisiológicas e nutricionais, o ideal é fazer de quatro a seis refeições por dia compostas por três principais: café da manhã, almoço e jantar.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
E aí entram três lanches intermediários, sendo lanche da manhã, tarde e ceia, podendo ser organizados de acordo com as necessidades fisiológicas e sociais de cada pessoa e até acrescentando mais refeições, como pré-treino e pós-treino para aqueles que praticam atividades físicas…Share:
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9 opções de marmiteira para levar suas refeições para qualquer lugar
Quem tem uma rotina corrida sabe como é importante ter uma boa marmiteira à mão para conseguir manter o plano alimentar no dia a dia, sem aquelas famosas “escorregadas” causadas por falta de tempo.
9 opções de marmiteira para levar suas refeições para qualquer lugar
Além disso, essa também é uma ótima forma de economizar durante a semana, já que não há necessidade de gastar dinheiro com comida em restaurantes…Share:
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12 alimentos básicos para planejar refeições
Os nutricionistas adoram bater na tecla de planejar refeições. E embora seja verdade que assim elas serão mais saudáveis, nem sempre sobra tempo para essa organização em meio a tantas tarefas e responsabilidades.
12 alimentos básicos para planejar refeições
Se você quer se alimentar melhor (mas ainda não domina a arte do planejamento), criar uma despensa saudável pode ser um ótimo passo rumo a essa direção estratégica…Share:
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Jovem mostra as mini refeições que prepara para seus hamsters
Um jovem de 22 anos chamado Anton Allan, que vive em Paisley, na Escócia, é dono de dois hamsters: o Sr. Marshmallow e o Sr. Liquorice. A dupla é muito mimada pelo dono, a ponto dele mesmo preparar suas refeições. Alguns dos pratos feitos? Cheesecake e macarrão…
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