Os nutricionistas adoram bater na tecla de planejar refeições. E embora seja verdade que assim elas serão mais saudáveis, nem sempre sobra tempo para essa organização em meio a tantas tarefas e responsabilidades.

Se você quer se alimentar melhor (mas ainda não domina a arte do planejamento), criar uma despensa saudável pode ser um ótimo passo rumo a essa direção estratégica…

12 alimentos básicos para planejar refeições