5 exercícios para montar sua série ao treinar em casa

Colaboradora: Renata Gama

O ideal é praticar 30 minutos diários de exercícios, 5 vezes por semana, para ter o mínimo de saúde e qualidade de vida

O abdominal prancha é um dos exercícios que é possível fazer em casa. 

Conforme o decreto estadual anunciado pelo Governador Renato Casagrande nesta terça-feira (16), todos os 78 municípios do Espírito Santo vão entrar no risco extremo da Covid-19, com adoção de uma quarentena de 14 dias que implicará em várias restrições em atividades sociais e econômicas, entre elas, o fechamento das academias…

https://www.agazeta.com.br/amp/revista-ag/vida/5-exercicios-para-montar-sua-serie-ao-treinar-em-casa-0321