30 receitas para quem quer levar uma vida mais saudável

BRIGADEIRO LIGHT DE CASCA DE BANANA
*Receita do Tudo Gostoso

Ingredientes
4 cascas de banana em tiras
Água suficiente para cozinhar
1 xícara de adoçante tal e qual ou açúcar se preferir
1 colher (sopa) de margarina light
1 colher (sopa) de mel
4 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara de leite desnatado morno
1 xícara de leite em pó desnatado (sem água)
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 pacotinho de chocolate granulado

Modo de fazer
Lave bem e cozinhe em uma panela as cascas da banana com a água e o adoçante até ficar pastoso. Acrescente os demais ingredientes mexendo até o preparo desprender do fundo da panela. Despeje a mistura em um prato para esfriar. Unte as mãos com margarina, faça as bolinhas e passe-as no chocolate granulado.

Você pode seguir diversos tipos de dietas (malucas ou não) ou rituais alimentares, mas para perder peso com saúde e levar uma vida mais saudável de verdade, o “combo” reeducação alimentar + exercício físico é o mais indicado. […]

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