Treinar descalço: É seguro? Há vantagens?

No Tik Tok, a #barefoottraining se tornou um sucesso, somando mais de um milhão de visualizações, até o momento. Para quem não sabe, essa trend consiste em levantar pesos sem usar tênis ou apoio para os pés, ou seja, totalmente descalço…

Treinar descalço: É seguro? Há vantagens?