O envelhecimento do organismo traz uma série de mudanças funcionais e uma das primeiras alterações que notamos está relacionada às dimensões corporais, como a diminuição de massa magra, o aumento da gordura corporal e até a diminuição da qualidade óssea.

“À medida que envelhecemos, principalmente a partir dos 50 anos, acontece um processo gradativo e completamente natural, onde o nosso tecido muscular diminui, dificultando o alongamento, o ganho e a manutenção dos músculos, e prejudicando até a coordenação motora”, explica o Dr. Nemi Sabeh Jr, médico do esporte…

Músculo e idade: como os músculos se transformam ao longo dos anos