Os hormônios, considerados mensageiros químicos, são responsáveis por diferentes ações no nosso organismo, incluindo a regulação do metabolismo, controle da pressão arterial, ciclos de sono, a função reprodutiva, entre outros

Em especial, a grelina e a leptina têm relação com a fome e a saciedade, respectivamente, e, como consequência, acabam influenciando diretamente no processo de emagrecimento. Então, se o seu objetivo é perder peso, é fundamental manter esses dois hormônios em equilíbrio. E a melhor maneira de fazer isso é dormindo bem…

Por que dormir bem ajuda no processo de emagrecimento?