Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor nas costas é um incômodo que afeta cerca de 80% das pessoas em algum momento da vida. Isso porque diversos hábitos comuns na sociedade atual favorecem o seu surgimento, entre eles, ficar sentado por longas horas, não praticar exercícios físicos, estresse e dormir mal…

Dor nas costas: principais causas e o que fazer para aliviar