Sabemos que as atividades físicas são superimportantes para a saúde em geral. Porém, equilíbrio é uma palavra que precisa estar presente na hora de praticá-las, uma vez que treinar demais faz mal.

Apesar de os médicos e especialistas indicarem manter uma rotina de treinos, quando feita em excesso ela pode ser tão prejudicial quanto sua falta, porém de formas diferentes…

Treinar demais faz mal: saiba os riscos do overtaining