Você sabia que a escolha do solo para praticar corrida pode influenciar diretamente na exigência dos músculos e nas estruturas da perna como um todo? “A corrida na areia tem um nível maior de dificuldade do que no asfalto, uma vez que você precisa de maior estabilidade no pé por conta das irregularidades da areia. Além disso, a areia costuma ser fofa, impossibilitando a impulsão que o asfalto dá”, explica o Dr. Nemi Sabeh Jr., ortopedista e médico do esporte…

Corrida na areia: benefícios e como praticar sem se machucar