Treinar no frio não é uma tarefa fácil, afinal, o que é mais gostoso e aconchegante do que um cobertor quente com essa temperatura, não é mesmo? Apesar disso, é importante que as pessoas não abandonem as atividades físicas nas épocas mais geladas e encontrem formas de driblar a preguiça, principalmente porque há uma série de benefícios nesse hábito.

Segundo Pedro Coelho, profissional de educação física da TotalPass, treinar nessas condições pode potencializar a queima de gordura, porque o nosso corpo gasta mais energia para manter o equilíbrio da própria temperatura…

Treinar no frio: 5 dicas para não falhar