A proteína é um macronutriente essencial para a boa saúde. Mas, muitas vezes, seja por objetivos de bem-estar ou por necessidades nutricionais, é preciso complementar a alimentação com o famoso whey protein: a proteína do soro do leite que pode ser misturada aos sucos, shakes e até em algumas receitas para manter a alimentação em dia. Quem segue uma dieta vegana ou vegetariana sabe que a maioria dos suplementos de proteínas tem como principal matéria-prima esse nutriente de origem animal. A boa notícia, no entanto, é que hoje em dia já existem muitas opções de proteínas veganas que garantem os mesmos resultados e podem ser usadas tanto para reforçar a rotina de treinos quanto para suplementar uma alimentação mais restritiva, como a dieta vegana…

10 proteínas veganas que vão garantir o crescimento muscular