É claro que, independente do horário que você vá para a academia, se exercitar sempre trará benefícios para a saúde. Contudo, estudos e pesquisa já apontaram que existem alguns motivos pelos quais treinar de manhã pode ser melhor.

O que acontece é que, de acordo com a ciência, o período em que você pratica atividades físicas pode realmente afetar seus objetivos.

Assim, concluiu-se, por exemplo, que os treinos matutinos são a melhor aposta para quem quer perder peso e queimar gordura. O motivo você confere abaixo!…

Benefícios de treinar de manhã, segundo estudos