Reservar um espaço na agenda para ir à academia ou se movimentar ao ar livre é indispensável para cuidar da saúde e desfrutar da sensação de bem-estar. No entanto, a gente sabe que, diante das diversas responsabilidades do nosso dia a dia, nem sempre é possível encontrar um tempinho para isso. A boa notícia é que existem soluções práticas para não acabar deixando de lado a atividade física, e uma delas é se exercitar dentro de casa…

Exercícios para emagrecer: personal lista 6 para fazer em casa